最近、「水中毒に注意！！」というTVやネットのニュースなどで目にするようになりました。
私はあまり聞き慣れワードでした。

1日3L以上飲むと血液のナトリウムの濃度が低下し、疲労感や嘔吐や頭痛などの症状がでるようです。
水中毒の治療には塩（塩化ナトリウム）を補充する必要があるようです。

水ばかりではなく、塩分を含んだスポーツドリンクなども取り入れてこの夏をのりきりたいですね！