「30日でシックスパック」アプリのシリーズで

「腕トレーニング」を見つけたので

これも時々やってみています。

途中で休憩の日の設定もあり無理なく出来ますが

3日間放置していると、「3日間やっていません」とスマホの画面に表示されます。

やらないと消えないので優れたアプリです。

音声と絵が動いて、その通りにやるだけです。

部屋で映画を見ながらでも出来ます。

筋力低下が気になりだしたら、いかがでしょうか。