最近の日課になっている、このアプリ

そこそこ効果があるので継続中です。

体力が残っている日はハードなエクササイズ‼

これは、かなりキツイです。

このキツイのを続けると30日でシックスパックになると思います。

そこそこ腹筋が割れてきます。

お腹のまわりが気になりだしたら、いかがでしょうか。