先日の休みにちょっと身体を久々にしっかり動かしたのですが

1日開けて筋肉痛が襲ってきました。

あまりの痛さに2日ほど通常通りに動けませんでした。。

しゃがめない、歩けない、肩があがらない。

やっと回復。

適度に身体は動かし続けないといけないと改めて痛感しました。