喉の痛みがピークです。
風邪を退いてしまったようです。
【夏風邪対策】
クーラーなどで室内と室外の気温差・湿度差が大きいと
自律神経が乱れ体温調節が出来なくなり免疫力が低下し
風邪になりやすいようです。
普通風邪は汗をかいて治すといわれますが、夏風邪の時は
身体を温めて汗をかくと、脱水を起こす可能性があるので
決していいとは限らないそうです。
夏風邪の対策として ・水分補給は必須。
スポーツドリンクなど塩分を含むものが効果的だそうです。
・室内をクーラーで適温適湿にする。冷えすぎに注意し
２６～２８度。
・お腹にはタオルケットをかける。お腹の腸の動きを低下させない
・睡眠を十分にとる。体力をつけ免疫力低下を防ぐ。
みなさまもお気をつけを
喉が痛い…………。