最近めっきり運動をしてなかったので、自宅で出来る有酸素運動と筋トレを始めましたー

半年前までは、毎日してたので要領はわかってるんです！

、、、が

なまった体がついてきません汗

早速、筋肉痛に苦しめられています。。

たった半年、されど半年。自分を甘やかしたツケが回ってきました

何でも継続が大事ですね。失ったものを取り戻すには倍時間がかかりそうです。。。

短期的な目標として、まずは一ヶ月継続します！

それと大好きなお菓子も控えないと！涙

※そっちの方が難しいかも。。。

ではではー