昨日の帰り道

クルマの中で流れていたTVによると

最近、「瞑想」が流行っているんですか？

脳の休息につながり体にもイイことだらけ♪らしい

さっそく帰宅後試してみようと思いまして

夕食を食べ、風呂にも入って

テレビのない部屋

下の娘が寝ている横で

瞑想タイムスタート！

１０分くらい行えばよいそうです。

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たぶん

３分経たないうちに寝てました・・・

おかげで早起きです。