今日はあいにく午後から雨模様です。梅雨入りですね、あまり大雨が続かないことを願います。

最近、日課として朝15分ほど早起きして、太陽の光を浴びるようにしています。

朝日を浴びることで幸せホルモン『セロトニン』が分泌されて、いいこと尽くしのようです。

体内時計がリセットされて体が活動的になったり、快眠の効果もあるとのこと。今さらながら知りました。

最初の数日は起きるのが辛かったんですが、今では逆に朝一番の楽しみとなっています。

明日からはしばらく雨予報、お日様が待ち遠しいですね。

朝の貴重な時間、ちょっとの早起きで何か変わるかもしれません。おススメですよ～。