サンク西宮の木下です。先日の健康診断で初のD判定、要精密検査・治療となってしまいました。

昨年はC判定で要再検査・生活改善とすでにグレーゾーンでしたが、今回は一発アウト。

ほったらかしにしてきたツケが回ってきてしまいました。

来週は人生初の内視鏡検査を受けることになり、今からもうすでにビビっております。

というわけでまずは食生活の見直しから始めてみることに。

偏食や間食はやめて、お菓子や甘いもの、ジャンクフードを控えて、腹八分目で満足する。

これが難しいんですよね。ちょっとだけの誘惑にいつも負けそうになります。

好きなものを我慢するのはつらい。甘いものが食べたい！と叫びそうになります。

でもやっぱり健康第一、痛い思いをするのは勘弁なので、しばらくは我慢して治ったら、

思いっきり食べてやろうと思っています。