先日の休みにマラソンも終わったしのんびりしようと思ってたところ、何だか熱っぽく気持ちも悪く、

急に食欲もなくなり食べても美味しくなく、関節も痛いと、体調不良になってしまいました。

このところ雨が続いていたせいかなとも思いつつも、やっぱり久しぶりのマラソン出走が堪えたのかも。

身体へのダメージはもちろん、内臓にも負担かかかるスポーツですからね。

もう走らなくていいという解放感から、マラソン後に暴飲暴食の打ち上げをやったわけですが

以前は全然大丈夫だったんですが、40過ぎるともうおっさんですね。なかなか回復してくれません。

今回はアフターケアの重要性も学びました。ビールも飲み過ぎずほどほどに。

季節の変わり目で寒かった日々も終わり、だんだんと暖かく過ごしやすくなってきました。

体調を崩さぬようお気を付けください！

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